自分史上最高のパフォーマンスを手に入れる
「N4 GYM」ではオールインワンスミスマシン、キックボクシング、InBody測定を駆使した、完全オーダーメイド型のトレーニングプランを提供します。
元プロキックボクサーによる指導と科学的アプローチで、あなたの真の強さと美しさを引き出し、最高のパフォーマンスを実現します。
完全個室で集中できる環境を提供し、心身の健康とパフォーマンス向上をサポートします。
N4 GYMのトレーニング
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オールインワンスミスマシンを使用したウエイトトレーニング
オールインワンスミスマシンを使用したトレーニングで、効率よく全身を鍛えます。スミスマシンはフォームの安定性が高いため、初心者でも安全にトレーニングを行うことができます。 -
キックボクシング
元プロキックボクサーのトレーナーによるキックボクシングトレーニング。キックボクシングは全身を使うため、筋力、心肺機能、持久力を向上させるだけでなく、ストレス解消や脂肪燃焼効果もあります。
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ストレッチ＆コンディショニング
トレーニングの前に、筋肉の柔軟性を高め、ケガを予防するためのストレッチを取り入れます。特に、体の可動域を広げることでパフォーマンスを向上させます。 -
ストレングス・トレーニング
重りや自体重を使って筋力を強化するトレーニング。筋肉量の増加や骨密度の向上に効果的です。
N4 GYMの特徴
- オールインワンスミスマシン
- キックボクシングトレーニング
- InBodyによる体組成分析
- 完全個室で集中できるトレーニングルーム
- オーダーメイドプラン
- 経験豊富なトレーナーによる個別指導
オールインワンスミスマシン
- 最先端のマシンが充実
- 初心者でも安心の個別レッスン
- 多様なプログラム
全身を効率よく鍛えられるスミスマシンが完備されており、ウェイトトレーニングやストレッチなど、幅広いトレーニングメニューを提供します。個々のトレーニングニーズに合わせて、初心者でも安心して使えるマシンで安全かつ効果的に筋力アップが可能です。
キックボクシングトレーニング
- 脂肪燃焼
- 心肺機能向上
- ストレス発散
元プロキックボクサーが指導するキックボクシングで、筋力、持久力、反射神経、柔軟性など、総合的な身体能力を高めるトレーニングを行います。キックボクシングは、シェイプアップだけでなく、ストレス発散や心肺機能向上にも効果的です。実践的な技術指導を通じて、自信と強さを身につけることができます。
InBodyによる体組成分析
- 高精度な体組成測定
- 部位別の筋肉量・脂肪量の測定
- トレーニングやダイエット進捗の可視化
体組成分析を通じて、筋肉量、脂肪率、基礎代謝量、内臓脂肪レベルを測定し、あなたのフィットネス状況を詳細に把握します。このデータに基づき、個別にカスタマイズされたトレーニングプランや食事アドバイスを提供することで、より効率的な成果を目指します。
完全個室で集中できるトレーニングルーム
- 集中できる環境
- プライバシーが保たれた環境
- 完全な個別対応とカスタマイズプラン
完全個室のトレーニングルームで、プライバシーが保たれた環境の中、他の人に気を使うことなく、自分のペースでトレーニングに集中できます。プライベート感があり、より深いフィードバックと集中した指導が可能です。
オーダーメイドプラン
- 個別の目標に合わせたカスタマイズ
- データに基づいた科学的アプローチ
- 健康的な体作りのサポート
目標や体力レベルに合わせた、パーソナライズされたトレーニングプランを提供します。トレーニング内容や負荷の調整だけでなく、食事指導やライフスタイル改善のアドバイスも行い、クライアントが健康的かつ効率的に目標を達成できるようサポートします。
経験豊富なトレーナーによる個別指導
- 元プロキックボクサー
- 楽しくかつ効果的なトレーニングを提供
- 目標達成に向けて完全サポート
トレーナーは元プロキックボクサーとしての豊富な実績を持つため、初心者競技者向けの本格的なフィジカルトレーニングやメンタル面のサポートも可能です。フィットネス初心者からアスリートまで、それぞれのレベルに合わせた高度な指導が受けられます。
ご入会の流れ
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無料体験の予約 01
まずはジムの雰囲気を体験していただくために、無料体験セッションの予約をお願いします。電話またはオンライン予約システムから簡単にご予約いただけます。
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無料体験セッション 02
実際にジムをご利用いただき、設備やトレーニング内容を体験していただきます。体験後、スタッフが丁寧にご説明し、入会に関するご質問にお答えします。
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入会手続き 03
無料体験後、入会を希望される方はフロントで手続きを行います。必要な書類（身分証明書など）をご用意ください。お支払い方法の選択もこの時に行います。
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カウンセリングと目標設定 04
入会後、トレーナーとカウンセリングを行い、あなたの目標に合わせたトレーニングプランを作成します。体力測定やフィットネスレベルのチェックも行います。
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トレーニング開始 05
いよいよ本格的なトレーニングがスタートします。トレーナーが定期的にサポートし、進捗を確認します。
様々な料金プラン
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月額費用プラン
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内容: ジムの基本設備利用 グループクラスへの参加 シャワーとロッカールームの利用ベーシック5,000円
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内容: ベーシックプランのすべての特典 パーソナルトレーニング（月2回） 予約制の特別クラス参加権スタンダード8,000円
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内容: スタンダードプランのすべての特典 パーソナルトレーニング（月4回） 無制限の特別クラス参加 タオルサービスと専用ロッカー 栄養士による月1回の栄養相談プレミアム12,000円
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年間費用プラン
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(月額換算 4,500円) 内容: ジムの基本設備利用 グループクラスへの参加 シャワーとロッカールームの利用ベーシック54,000円
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(月額換算 7,200円) 内容: ベーシックプランのすべての特典 パーソナルトレーニング（月2回） 予約制の特別クラス参加権スタンダード86,400円
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(月額換算 10,800円) 内容: スタンダードプランのすべての特典 パーソナルトレーニング（月4回） 無制限の特別クラス参加 タオルサービスと専用ロッカー 栄養士による月1回の栄養相談プレミアム129,600円
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よくある質問
- 初心者でも利用できますか？
- はい、初心者から上級者まで、すべてのレベルの方に対応しています。最初のカウンセリングで一人ひとりに合ったプランを提案します。
- 営業時間は何時から何時までですか？
- 午前は10:00〜13:00、午後は15:00〜20:00となっております。
日・月は19:00までの営業となります。 - パーソナルトレーニングの予約方法は？
- 会員専用のオンライン予約システムまたはフロントデスクで予約できます。お電話でも承っております。
- 無料体験はありますか？
- はい、初回無料体験セッションをご用意しています。お気軽にお問い合わせください。
- ロッカーとシャワーは利用できますか？
- すべての会員がロッカーとシャワーを自由に利用できます。タオルサービスも提供しています。
- 支払い方法はどのようなものがありますか？
- クレジットカード、銀行振込、現金でのお支払いが可能です。月額および年間プランともにご利用いただけます。
- 会員の解約や休会はどうすればいいですか？
- 解約や休会をご希望の場合は、フロントデスクまたは会員専用オンラインシステムから手続きが可能です。詳細な規約については、会員ガイドをご参照ください。
- 駐車場はありますか？
- はい、無料の駐車場を完備しております。混雑時は近隣の提携駐車場もご利用いただけます。
トレーナー紹介
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白岡 伸仁目標達成を全力でサポートします経験年数: 10年
専門分野: ストレングストレーニング、ボディビルディング
フィットネスの道を歩んで10年、私は多くのクライアントが自分の限界を超えて成長する姿を見てきました。筋力強化からボディビルディングまで、あなたの目標達成を全力でサポートします。毎日の小さな積み重ねが、大きな変化を生み出します。共に最高の結果を目指しましょう！